Как сварить Легко и Вкусно ОВСЯНУЮ КАШУ! ОВСЯНАЯ КАША НА МОЛОКЕ ВКУСНО БЫСТРО И ПОЛЕЗНО
Я не знаю, откуда взялась популярность овсянки. Лично я в детстве и молодости никогда не был в экстазе от овсянки на завтрак. В то время овсянка на завтрак, сваренная на молоке и нередко называемая овсяным супом, казалась вершиной здорового питания. Я проглотил ее как горькую пилюлю. Потом у меня был очень долгий перерыв.
Овсянка на завтрак ушла в небытие, пока мои дети не начали ходить в детский сад…. Как вы можете догадаться, овсянка выжила, она даже последовала за мной в Швецию…..
Меня снова преследовали, и я должна была как-то на это отреагировать. Я была удивлена своими детьми, так как для них овсянка в детском саду всегда была вкусной. Оказалось, что это была овсянка, сваренная на воде, такая густая, что ложка стояла наготове. Посыпанная корицей, сахаром (ужас из ужасов!), подаваемая со стаканом холодного молока….Нехотя, я стала готовить овсянку для детей дома, так как они этого требовали. Мое отношение к овсянке стало меняться.
Я стала есть овсянку с корицей, кардамоном, с фруктами, семечками и орехами.
Настало время суперпродуктов! Конопля вернулась в моду. Оказалось, что пчелиная пыльца настолько питательна, что у меня не было другого выбора, кроме как использовать ее в своем ежедневном рационе. Вот почему сегодняшняя овсянка на завтрак содержит очищенные семена конопли и золотистые гранулы пчелиной пыльцы, которые прекрасно сочетаются с бананом.
Кроме того, я добавила в овсянку сироп из клетчатки, который сладок, но не повышает уровень сахара в крови по сравнению с сиропом агавы или медом.
Могут ли люди с аллергией на укусы пчел есть пчелиную пыльцу? К сожалению, нет, потому что может возникнуть анафилактический шок. Я всегда подчеркиваю, что здоровая пища — это очень индивидуальное понятие. Для одних людей она служит, а для других может иметь серьезные последствия.
Овсянка на завтрак
Ингредиенты:
100 мл овсянки
щепотка соли по вкусу
1 чайная ложка кокосового масла
1 ст. ложка пчелиной пыльцы
1 ст. ложка очищенных семян конопли
сироп из клетчатки для подслащивания, по желанию
Насыпьте овсянку в небольшую кастрюлю. Влейте воду, добавьте соль и варите 3 минуты. Смешайте овсянку с кокосовым маслом и переложите в миску. Нарежьте банан и положите поверх овсянки.
Посыпьте все семенами конопли и пчелиной пыльцой. Сверху полейте сиропом с клетчаткой.
Похожие статьи
-
Булочки для завтрака с семечками
ПОЛЕЗНЫЕ БУЛОЧКИ с ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ на ЗАВТРАК! Рецепт | Кулинарим с Таней Булочки на завтрак с семечками. Некоторое количество дней вспять я пекла…
-
Пшеничные и ржаные булочки на завтрак
ХЛЕБ ТЕПЕРЬ НЕ ПОКУПАЕМ! Полезные мультизерновые булочки Рецепт | Кулинарим с Таней Пшенично- ржаные булочки на завтрак… Да, да! Эти булочки можно…