Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших

В ближайшее время коробочные диеты становятся все более популярными. Это связано с тем, что наш современный стиль жизни не позволяет готовить еду каждый день. Постоянная беготня с места на место, а иногда и проблемы со здоровьем заставляют нас все чаще выбирать коробочные диеты. Но можно ли в данном случае говорить о здоровой пище?

Коробочные диеты как лекарство для ленивых людей

Не всегда коробочная диета является необходимым выбором. Бывает и так, что некоторые люди просто не хотят готовить или не хотят, чтобы их потребность в калориях была точно рассчитана. Другие, напротив, хотят избавиться от вредных пищевых привычек — употребления чрезмерного количества подслащенных напитков, жирной пищи и т.д..

В результате коробочные диеты приобрели много последователей. И действительно, большинство предложений на рынке предлагают хорошо сбалансированные (хотя и не обязательно вкусные) диеты, которые призваны помочь вам сбросить вес или, наоборот, набрать мышечную массу. Добавьте к этому огромную экономию времени и тот факт, что нам не придется каждый день придумывать очередной рецепт ужина — возможность более чем заманчивая.

Разумеется, это не означает, что та или иная коробочная диета содержит только здоровую пищу. Вообще, это довольно спорная концепция. Это связано с тем, что под здоровой пищей часто понимают просто хорошо сбалансированное питание. Правильное соотношение жиров, белков, углеводов — и все.

На практике это выглядит чуть по другому, ведь здоровая пища — это, прежде всего, необработанные продукты и без лишних консервантов.

С другой стороны, мнение о том, что все сладкое — жирное и вредное для здоровья, тоже ошибочно. На рынке существует множество здоровых заменителей, способных удовлетворить потребность съесть что-нибудь сладкое. Огромный ассортимент здоровых продуктов предлагает компания Arkana Smaku, так что если вам нужны первоклассные продукты, то вам стоит обратить свой взор именно сюда.

Коробчатая диета только раз в неделю

Многие люди ошибочно полагают, что коробочные диеты должны использоваться каждый день. Это связано с тем, что многие компании предлагают возможность заказывать питание только в определенные дни. Это хорошая альтернатива для людей, которые знают, в какой день они не смогут приготовить себе обед, например, из-за большой загруженности. Здесь стоит добавить, что меню должно быть составлено в сотрудничестве с опытным диетологом или тренером — так, чтобы питание было действительно полноценным для нас.

В более спокойные дни у вас может возникнуть соблазн готовить еду самостоятельно. В Интернете можно найти множество здоровых и вкусных рецептов, и один из лучших — так называемое кимчи, или пряные ферментированные овощи. Это корейское блюдо, которое оказывает чрезвычайно положительное влияние на иммунную систему и, таким образом, замедляет признаки старения. Кроме того, этот рецепт сытный, вкусный и, самое главное, очень полезный.