Как сделать смузи из банана

от

Содержание

Сытный белковый перекус на завтрак либо ланч. Для тебя пригодится: 100 г банана, 100 г творога, 50 мл молока, 1 ст.л. овсяных хлопьев, 1 ч.л. меда. Изготовление: Измельчи блендером овсяные хлопья с творогом и бананом. Влей молоко с медом и снова все измельчи.

20 шикарных рецептов смузи с бананом

Как сделать смузи из банана

Сытные и питательные смузи с бананом очень отлично подходят на завтрак, также просто станут всеполноценным перекусом в течение денька. Рассказываем наши 20 испытанных рецептов. Непременно попробуй их при случае!

1. Смузи с бананом и клубникой

Как сделать смузи из банана

Самый резвый и обычный смузи с йогуртом. Для тебя пригодится: 200 г клубники, 1 банан, 250 мл молока, 250 мл йогурта. Изготовление: Помой и обсуши клубнику, произвольно нарежь очищенный банан и пошли все в блендер. Влей молоко с йогуртом и взбей.

2. Смузи с бананом и кефиром

Как сделать смузи из банана

Сытный и питательный, но в то же время диетический напиток. Для тебя пригодится: 2 банана, 125 мл кефира, 1 ч.л. меда, 2 киви. Изготовление: Заблаговременно пошли очищенные и нарезанные бананы в морозилку на пару часиков. Выложи все ингредиенты в блендер и взбей смузи.

3. Смузи с бананом и шоколадом

Как сделать смузи из банана

Бери черный шоколад, так как в нем больше полезности и меньше калорий. Для тебя пригодится: 50 г шоколада, 100 мл йогурта, 1 банан, 1/2 стакана молока, 2 ст.л. овсянки. Изготовление: Натри шоколад и измельчи его с овсянкой в блендере. Добавь банан и другие ингредиенты, и снова взбей.

4. Смузи с бананом и персиком

Как сделать смузи из бананаМожно добавить еще горсть-другую возлюбленной ягоды. Для тебя пригодится: 2 персика, 2 банана, 200 мл персикового сока. Изготовление: Удали у персиков косточки, очисти банан и произвольно нарежь фрукты. Пошли их в блендер совместно с соком и взбей смузи. 20 смузи из яблок, которые можно готовить круглый год Как сделать смузи из банана

5. Смузи с бананом и творогом

Как сделать смузи из банана

Сытный белковый перекус на завтрак либо ланч. Для тебя пригодится: 100 г банана, 100 г творога, 50 мл молока, 1 ст.л. овсяных хлопьев, 1 ч.л. меда. Изготовление: Измельчи блендером овсяные хлопья с творогом и бананом. Влей молоко с медом и снова все измельчи.

6. Смузи с бананом, сельдереем и зеленью

Как сделать смузи из банана

Понравится всем, кто часто посиживает на диетах. Для тебя пригодится: 1 банан, 2 стебля сельдерея, 1 морковь, 1 пучок петрушки, 1/2 стакана воды, 30 мл кефира, 1 ч.л. меда, 1 щепотка корицы. Изготовление: Натри морковь на терке, произвольно нарежь банан с сельдереем и удали стволы у петрушки. Пошли все ингредиенты в блендер и взбей смузи.

7. Смузи с бананом и хурмой

Как сделать смузи из банана

Один из самых уникальных рецептов смузи в подборке. Хотя, естественно, сезонный! Для тебя пригодится: 1 банан, 1 хурма, 1 апельсин, 1 щепотка корицы. Изготовление: Нарежь банан кусками и подморозь в морозилке.

Апельсин очисти от всех пленок, пошли ингредиенты в блендер и взбей смузи.

8. Смузи с бананом, авокадо и сгущенкой

Как сделать смузи из бананаНеобыкновенный вариант для любителей сладенького. Для тебя пригодится: 1 авокадо, 1 банан, 3 ст.л. сгущенки, 120 мл молока, лед. Изготовление: Измельчи в блендере очищенный авокадо, банан и сгущенку. Добавь молоко и лед, и снова все взбей. 20 обычных рецептов смузи в домашних критериях Как сделать смузи из банана

9. Смузи с бананом и жимолостью

Как сделать смузи из банана

Приятный густой смузи, который отлично насыщает и освежает. Для тебя пригодится: 1 банан, 200 г жимолости, 200 г клубники, 200 мл йогурта, 1 киви. Изготовление: Помой и обсуши жимолость и клубнику, очисти киви с бананом. Пошли все ингредиенты в блендер и взбей смузи до однородности.

10. Смузи с бананом и семенами чиа

Как сделать смузи из банана

Для изготовления этого смузи семечки чиа можно не замачивать заблаговременно. Для тебя пригодится: 1 банан, 2 горсти ягоды, 250 мл овсяного молока, 1 ст.л. семян чиа. Изготовление: Измельчи в блендере банан с ягодами и семенами чиа. Влей овсяное молоко и взбей все снова.

11. Смузи с бананом и яблоками

Как сделать смузи из банана

По желанию добавь пару кубиков льда, перебитых блендером заблаговременно. Для тебя пригодится: 2 банана, 2 яблока, 2 апельсина, 1 ст.л. льняных семян, корица. Изготовление: Очисти яблоки от кожицы и удали серединки. Сними с долек апельсина все пленки, почисти бананы и пошли ингредиенты в блендер.

Взбей смузи до однородности.

12. Смузи с бананом и брокколи

Как сделать смузи из бананаВот таковой уникальный фруктово-овощной смузи для сторонников правильного питания! Для тебя пригодится: 180 мл растительного молока, 1 банан, 150 г винограда, 100 г брокколи. Приготовление: Разбери брокколи на соцветия, очисти банан и взбей все с виноградом в блендере. Влей растительное молоко и взбей смузи снова. 20 рецептов зеленых смузи с ярким цветом, вкусом и ароматом Как сделать смузи из банана

13. Смузи с бананом, дыней и орехами

Как сделать смузи из банана

Из орехов советуем добавить кешью или миндаль по вкусу. Тебе понадобится: 150 г дыни, 1-2 банана, 2 персика, 50 г орехов, 100 мл минеральной воды, 1 ч.л. тертого имбиря, 1 ст.л. семян чиа. Приготовление: Измельчи орехи с семенами чиа и имбирем в мелкую крошку. Добавь все фрукты и снова измельчи.

Влей воду до желаемой консистенции и взбей смузи блендером в последний раз.

14. Смузи с бананом и тыквой

Как сделать смузи из банана

Тыкву сначала нужно приготовить – в духовке или на пару. И обязательно дай ей остыть. Тебе понадобится: 2 банана, 500 г готовой тыквы, 2 апельсина, 1 щепотка корицы, 1 щепотка молотого имбиря. Приготовление: Нарежь очищенные бананы кусочками и отправь на час в морозилку. Добавь готовую тыкву и очищенные от пленок апельсины.

Приправь и взбей все блендером.

15. Смузи с бананом, ананасом и кокосовым молоком

Как сделать смузи из банана

Тропический смузи для жарких летних дней. Тебе понадобится: 1 банан, 150 г ананаса, 250 мл кокосового молока, лед. Приготовление: Измельчи банан с ананасом в блендере, добавь кокосовое молоко и снова измельчи. В конце добавь лед и взбей смузи снова.

16. Смузи с бананом и морковью

Как сделать смузи из бананаДвойная польза и очень приятный аппетитный цвет! Тебе понадобится: 2 моркови, 2 банана, 50 мл яблочного сока, 100 мл йогурта, лед. Приготовление: Натри морковь на терке, нарежь банан и взбей их в блендере. Добавь остальные ингредиенты и снова взбей. 20 смузи из манго, от которых ты будешь в восторге Как сделать смузи из банана

17. Смузи с бананом и сливами

Как сделать смузи из банана

Удивительно, что такой сладкий смузи может быть к тому же полезным. Тебе понадобится: 200 г сливы, 2 банана, 250 мл йогурта, 3 веточки мяты. Приготовление: Удали косточки у сливы, очисти бананы и измельчи мяту. Отправь все ингредиенты в блендер и взбей смузи.

18. Смузи с бананом и мандаринами

Как сделать смузи из банана

Весьма кстати будет щепотка мускатного ореха или сухого имбиря. Тебе понадобится: 1 банан, 2 мандарина, 2 ч.л. меда, 300 мл йогурта. Приготовление: Очисти мандариновые дольки от всех пленок. Отправь ингредиенты в блендер и взбей смузи.

19. Смузи с бананом и вишней

Как сделать смузи из банана

Вкусный, нежный и очень полезный рецепт смузи, который особенно понравится детям. Тебе понадобится: 120 г консервированных ананасов, 150 г вишни, 1 банан, 120 мл ананасового сиропа. Приготовление: Отправь фрукты и ягоды в блендер и взбей. Влей ананасовый сироп до желаемой консистенции смузи и взбей снова.

20. Смузи с бананом, шпинатом и огурцами

Как сделать смузи из банана

Банан придает этому смузи недостающую сладость и приятную текстуру. Тебе понадобится: 3 огурца, 1 апельсин, 1 пучок шпината, 2 банана, 2 веточки мяты. Приготовление: Заранее очисти, нарежь и заморозь банан. Промой шпинат, очисти апельсин от пленок, срежь стебли мяты.

Отправь все ингредиенты в блендер и измельчи.

16 рецептов смузи с бананом: любимые вкусы и неожиданные сочетания

Вы любите смузи? Наверняка ответ — «да»: кто же скажет «нет» такому замечательному коктейлю! Это практически незаменимый натуральный напиток для приверженцев здорового стиля жизни, также для мам и бабушек, старающихся кормить своих детей и внуков правильно. Количество вариантов сочетаний продуктов и рецептов смузи стремится к бесконечности, но мы выбрали те, которые объединяет один очень вкусный и легкодоступный ингредиент — банан.

Как сделать смузи из банана!!!

В смузи бананы отлично сочетаются с другими продуктами

Смузи из бананов и яблок

Идеальное сочетание по витаминному составу. В качестве дополнительных ингредиентов могут выступать совершенно разные и порой неожиданные продукты от орехов до зеленого чая.

Банан и яблоко — идеальное сочетание по витаминному составу

С молоком и йогуртом

  • Яблоко — 1 шт.
  • Банан — 1 шт.
  • Натуральный йогурт — 2 ст. ложки
  • Молоко — 200 мл
  • Мед — 1 ч. ложка

С йогуртом и миндалем

  • Яблоко — 0,5 шт.
  • Банан — 1 шт.
  • Натуральный йогурт — 200 мл
  • Миндаль — 5 шт.
  • Овсяные хлопья — 2 ст. ложки

Смузи с йогуртом и миндалем

С зеленым чаем

  • Яблоко — 1 шт.
  • Банан — 1 шт.
  • Чай зеленый (сухой) — 1 ч. ложка
  • Вода — 200 мл
  • Мед — 1 ч. ложка
  • Мята — 2-3 листика (по желанию)

С апельсиновым соком и семенами льна

  • Яблоки — 2 шт.
  • Бананы — 2 шт.
  • Апельсины — 2 шт. (примерно 500 г)
  • Мед — 2 ч. ложки
  • Семена льна — 10 г
  • Корица молотая — 0,5 ч. ложки

Смузи из бананов и клубники

Просто удивительная комбинация вкусов и ароматов! Каждый может побаловать себя таким замечательным коктейлем, а для детей он станет отличным полезным десертом. Клубнику можно использовать как свежую, так и замороженную.

Банан и клубника — удивительная комбинация вкусов и ароматов

С апельсиновым соком и йогуртом

  • Бананы — 1 шт.
  • Замороженная клубника — 6 шт.
  • Апельсиновый сок — 200 мл
  • Натуральный йогурт — 100 мл
  • Семена льна — 10 г

С киви и ананасовым соком

  • Бананы — 2 шт.
  • Клубника — 5 шт.
  • Киви — 1 шт.
  • Ананасовый сок — 60 мл
  • Мед — 1 ст. ложка

Бананово-яблочный смузи | Быстрый. вкусный и полезный завтрак!

Смузи с бананом, клубникой и киви

С овсяными хлопьями и йогуртом

  • Бананы — 2 шт.
  • Клубника — 8 шт.
  • Хлопья овсяные — 2 ст. ложки
  • Натуральный йогурт — 2 ст. ложки

Смузи из бананов и молока

Сочетание банана и молока можно считать классическим и подходящим для любого возраста. Если просто взбить банан с молоком, подливая его понемногу до нужной густоты напитка, получится уже хорошо. Однако есть интересные добавки, которые отлично оттенят основные ингредиенты.

Бананы с молоком — классическое сочетание

С овсяными хлопьями и медом

  • Банан — 1 шт.
  • Молоко — 200 мл
  • Мед — 1 ст. ложка
  • Овсяные хлопья — 2 ст. ложки
  • Семена чиа — 1 ч. ложка

С кофе и овсяными хлопьями

Ингредиенты

  • Банан — 1 шт.
  • Молоко — 125 мл
  • Кофе растворимый — 1 ч. ложка
  • Вода — 100 мл
  • Хлопья овсяные — 30 г

Приготовление
Такой смузи может стать бодрящим завтраком. Банан нужно нарезать, положить в чашу блендера, добавить туда же остальные ингредиенты и хорошенько взбить.

Приготовить вкуснейший витаминный смузи вам поможет портативный беспроводной блендер Deerma DEM-NU05. Компактный и эргономичный, он не займет много места на столе.Блендер весит всего 600 г, не требует подключения к сети, следовательно, вы можете брать его с собой на работу, учебу или в поездки. Подзарядка собственного аккумулятора происходит через интерфейс USB.

Острые ножи из нержавеющей стали загнуты сразу в нескольких плоскостях, что способствует быстрому и качественному измельчению продуктов. Чаши объемом 400 мл хватит для приготовления одной порции витаминного коктейля.

Deerma — производитель техники для дома, это бренд, входящий в экосистему Xiaomi. На заводах Deerma выпускаются гаджеты под брендом Xiaomi, что говорит о высоком качестве производства. Сейчас Deerma предлагает линейку продуктов под своим именем. Самое приятное, что эта техника действительно качественная и при всем этом очень недорогая.

Смузи из бананов и груш

Оба этих продукта довольно сладкие, поэтому при приготовлении смузи из бананов и груш можно совсем не добавлять сахар или мед.

Смузи из банана и груши

С хурмой и кефиром

  • Банан — 1 шт.
  • Груша — 1 шт.
  • Хурма — 1 шт. (около 250 г)
  • Кефир — 300 мл

С молоком и имбирем

  • Бананы — 2 шт.
  • Груши — 2 шт.
  • Молоко — 0,5 л
  • Имбирь — 5 г (примерно 1 см корня средней толщины)
  • Овсяные хлопья — 30 г
  • Мука (пшеничная или льняная) — 1 ч. ложка
  • Молотая корица — 0,5 ч. ложки

Смузи из бананов и шпината

Несмотря на кажущуюся несовместимость, в смузи банан и шпинат отлично «дружат». Особенно ценно это будет для тех, кто не очень любит шпинат в чистом виде, но получать его пользу хочет.

Банан и шпинат хорошо сочетаются в смузи

С яблоком и лимоном

  • Банан — 1 шт.
  • Шпинат — 30 г
  • Яблоко — 1 шт.
  • Сок 1/2 лимона (можно — меньше)
  • Вода — 70 мл

С миндальным молоком

  • Банан — 1 шт.
  • Шпинат — 30 г
  • Миндальное или кокосово-миндальное молоко — 200 мл

Смузи из бананов и апельсинов

Отличный вариант — смешать сытный банан и ароматный витаминный апельсин. Для более насыщенного вкуса можно добавить другие цитрусовые — или орешки.

Смузи из бананов и апельсинов

С грейпфрутом

  • Бананы — 2 шт.
  • Апельсины — 3 шт.
  • Грейпфрут — 0,5 шт.

С йогуртом и медом

  • Банан — 1 шт.
  • Апельсины — 2 шт.
  • Натуральный йогурт — 200 мл
  • Мед — 1 ст. ложка

Полезный завтрак

С миндалем

  • Банан — 1 шт.
  • Апельсин — 1 шт.
  • Минеральная вода — 70 мл
  • Миндаль — 10-15 шт.
  • Соль — щепотка

Смузи — это по-настоящему полезный продукт. Если его еще пока не было в вашем рационе, осень — самое время начать делать вкусные густые витаминные коктейли, которые помогут справиться с сезонной хандрой и добавят красок в пасмурные дни. Главное — не бойтесь экспериментировать: сочетайте любимые продукты, чтобы вывести свою собственную формулу идеального смузи.

  • Летняя смузи-диета
  • Бананово-яблочный смузи с овсяными хлопьями
  • Смузи «Лайм, огурец, авокадо»
  • Смузи с клубникой — лучший летний завтрак
  • Полосатый овощной смузи с семечками
  • Необычные десерты из замороженных ягод

Похожие статьи

  • Как готовить смузи в блендере

    Содержание 20 простых рецептов смузи в домашних условиях 1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами 2. Смузи с молоком и бананом 3. Овощной смузи 4….

  • Как делать смузи в блендере

    Содержание 15 крутых рецептов смузи с бананом, клубникой, киви, яблоком, авокадо и не только 2. Смузи с персиком, бананом и малиной Ингредиенты…

  • Как приготовить смузи в домашних условиях

    Содержание Как приготовить смузи при помощи блендера. Из фруктов, ягод, овощей, зелени плюс интересные добавки Азы смузи Разновидности смузи Ягодные и…

Оставьте комментарий