Чаша здоровья для всех

Поющие Чаши Для Сна ♥ 1888 Гц Исцеление На Всех Уровнях ❯ Лечебная Музыка Для Сна Исцеление Звуком

Чаша здоровья, полная ягодных смузи на кокосовом молоке… Не так давно я смотрела программку доктора Мосли о полезных свойствах кокосового масла. Кокосовое масло, а значит и жир в кокосовом молоке, снижает уровень плохого холестерина ЛПНП и повышает уровень хорошего холестерина ЛПВП. Поэтому стоит добавить кокосовое масло в свой ежедневный рацион. Я часто добавляю его в свои ягодные смузи, которые также содержат меньше сахара.

Меньше сахара — больше жира, такое соотношение наиболее полезно для здоровья.

Но вернемся к рецепту: в чаше здоровья находится вкусный и густой ягодный смузи, который я дополнительно обогатила семенами чиа и посыпала семенами конопли. Больше белка и больше полезных жиров. Я люблю ягодные смузи. Просто смешайте все ингредиенты в блендере и перелейте в миску или стакан.

Чаша здоровья для всех

Фруктовый смузи прекрасно подходит как для завтрака, так и до или после тренировки. К тому же, его совсем не сложно приготовить. Поэтому стоит обзавестись блендером и готовить смузи без сахара в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями.

Черничный смузи — чаша здоровья

Ингредиенты:

50 г замороженной черники

1 ст. ложка семян чиа

100 мл кокосового молока

100 мл миндального молока

1 ст. ложка очищенных семян конопли

Чаша здоровья для всех

Поместите все ингредиенты, кроме черники и семян конопли, в блендер. Чернику можно заморозить. Взбейте смузи и перелейте в миску. Посыпьте семенами конопли и черникой.

Наслаждайтесь!

Похожие статьи

Оставьте комментарий