Поющие Чаши Для Сна ♥ 1888 Гц Исцеление На Всех Уровнях ❯ Лечебная Музыка Для Сна Исцеление Звуком
Чаша здоровья, полная ягодных смузи на кокосовом молоке… Не так давно я смотрела программку доктора Мосли о полезных свойствах кокосового масла. Кокосовое масло, а значит и жир в кокосовом молоке, снижает уровень плохого холестерина ЛПНП и повышает уровень хорошего холестерина ЛПВП. Поэтому стоит добавить кокосовое масло в свой ежедневный рацион. Я часто добавляю его в свои ягодные смузи, которые также содержат меньше сахара.
Меньше сахара — больше жира, такое соотношение наиболее полезно для здоровья.
Но вернемся к рецепту: в чаше здоровья находится вкусный и густой ягодный смузи, который я дополнительно обогатила семенами чиа и посыпала семенами конопли. Больше белка и больше полезных жиров. Я люблю ягодные смузи. Просто смешайте все ингредиенты в блендере и перелейте в миску или стакан.
Фруктовый смузи прекрасно подходит как для завтрака, так и до или после тренировки. К тому же, его совсем не сложно приготовить. Поэтому стоит обзавестись блендером и готовить смузи без сахара в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями.
Черничный смузи — чаша здоровья
Ингредиенты:
50 г замороженной черники
1 ст. ложка семян чиа
100 мл кокосового молока
100 мл миндального молока
1 ст. ложка очищенных семян конопли
Поместите все ингредиенты, кроме черники и семян конопли, в блендер. Чернику можно заморозить. Взбейте смузи и перелейте в миску. Посыпьте семенами конопли и черникой.
Наслаждайтесь!
Похожие статьи
-
Какая сковорода лучше всего подходит для жарки?
Какие сковородки лучше. Обзор сковородок. Как выбрать сковороду. Сковорода — один из важнейших кухонных аксессуаров. На рынке представлены керамические,…
-
Что такое масло CBD и каково его значение для здоровья?
Масло CBD (каннабидиол) 🌿 Как выбрать? Пробую на себе. Слышали ли вы когда-нибудь о масле CBD? Совсем недавно я узнал о полезных для здоровья свойствах…