Содержание
- Вы Полюбите Морскую Капусту Заново! Невероятный салат с морской капустой
- 15 простых и очень вкусных салатов из морской капусты
- 1. Салат «Морской»
- 2. Салат из морской капусты с яблоками
- 3. Морская капуста по-корейски
- 4. Салат из морской капусты и кальмаров
- 5. Низкокалорийный салат из морской капусты
- 6. Овощной салат с морской капустой
- 7. Салат из морского коктейля и морской капусты
- 8. Салат из морской капусты с крабовыми палочками
- 9. Салат из овощей и морской капусты
- 10. Салат из морской капусты с греческим йогуртом
- 11. Салат с морской капустой и ананасами
- 12. Салат «Япония» с морской капустой
- Салат из Морской Капусты.
- 13. Пестрый салат из морской капусты
- 14. Морская капуста с вином и стевией
- 15. Салат из морской капусты с креветками
- Как приготовить морскую капусту по простым и понятным рецептам?
- Как готовить морскую капусту?
- Чем полезна морская капуста для организма человека?
- Сухая морская капуста – как приготовить?
- Как замариновать морскую капусту?
- Чипсы из морской капусты – рецепт
- Постный салат с морской капустой
- Морская капуста по-корейски
- Суп с морской капустой – рецепт
- Винегрет с морской капустой – рецепт
- Морская капуста с кальмаром – рецепт
Вы Полюбите Морскую Капусту Заново! Невероятный салат с морской капустой
Для тебя пригодится: 350 г морской капусты, 350 г морского коктейля, по 220 г консервированной фасоли и маринованных шампиньонов, 3 соленых огурца, 130 г твердого сыра, майонез, 0,5 стручка красноватого перца.
15 простых и очень вкусных салатов из морской капусты
Из морской капусты можно приготовить неописуемое огромное количество смачных и нужных салатов. Рецепты очень многообразны, от самых обычных и до сложных многокомпонентных. Делимся самыми увлекательными из их!
1. Салат «Морской»
Морская капуста отлично гармонирует в салатах с домашним майонезом и вареными яичками.
Для тебя пригодится: 3 банки консервированной морской капусты, 3 вареных яичка, 1 луковка, домашний майонез.
Изготовление: Капусту извлеки из банок, порежь на недлинные отрезки, соедини с полукольцами лука (его можно за ранее замариновать в уксусе, сахаре и соли). Всыпь в салат размельченные яичка, заправь домашним майонезом.
2. Салат из морской капусты с яблоками
Яблоко присваивает морской капусте легкую кисло-сладкую ноту, такая закуска никогда не будет излишней во время торжественных застолий.
Для тебя пригодится: 200 г маринованной морской капусты, 2 маринованных огурца, 2 кисло-сладких яблока, 1 яичко, майонез, 1 большая морковь.
Изготовление: Яблоки, морковь и огурцы нарежь узкой длинноватой соломкой, добавь морскую капусту и заправь майонезом. Верх салата посыпь натертым на терке вареным яичком.
3. Морская капуста по-корейски
Пряный вкус корейской приправы сделает салат из морской капусты, моркови, болгарского перца и лука достойным гурманов.
Для тебя пригодится: 150 г сушеной морской капусты, 3 луковки, 2 сладких болгарских перца, 2 моркови, 0,5 головки чеснока, половина стручка острого перца чили, 1 упаковка приправы для корейской морковки, 2 ст. л. уксуса, 2 ст. л. соевого соуса, 35 ст. л. растительного масла, горсть зернышек кунжута.
Изготовление: Капусту приготовь по аннотации на упаковке, отлично помой и сложи в миску. Добавь натертую на корейской терке морковь, полукольца лука и перца, мелко порезанный чили (без семян), размельченный чеснок, размешай с приправой и уксусом. Залей кипящим маслом. В конце полей салат соевым соусом и посыпь заблаговременно обжаренным кунжутом. 20 ярчайших салатов из краснокочанной капусты
4. Салат из морской капусты и кальмаров
Смачный и довольно экономный салат из морепродуктов полностью подойдет в качестве закуски к праздничкам и будням.
Для тебя пригодится: 200 г морской капусты (маринованной), 2 тушки кальмара, 120 г мякоти сладостной тыквы (мускатной), 1 огурец, оливковое масло.
Изготовление: Очищенные от внутренностей и кожицы кальмары провари в подсоленной кипящей воде четыре минутки, порежь тонкими полосами. Тыкву нарежь очень тонкими брусочками, отвари в бульоне, оставшемся после варки кальмаров. Смешай в салатнике морскую капусту, натертые на корейской терке огурцы, тыкву и кальмары, добавь специи, полей оливковым маслом.
5. Низкокалорийный салат из морской капусты
Легкая и хрустящая закуска из сочных овощей с морской капустой будет намного вкуснее, если в заправку добавить мало горчицы либо васаби.
Для тебя пригодится: 300 г морской капусты, 300 г консервированной кукурузы, 1 оранжевый болгарский перец, 2 новых огурца, 2 ст. л. рисового уксуса, 1 сладкая морковь, 1-2 ст. л. оливкового масла, 1 луковка, 1,5 ч. л. горчицы либо 1 ч. л. васаби.
Изготовление: Смешай в салатнике тонко нарезанные болгарский перец, лук и огурец, добавь морскую капусту, кукурузу и натертую на терке морковь. Заправь оливковым маслом, взбитым с горчицей, уксусом, солью и молотым перцем.
6. Овощной салат с морской капустой
Для этого салата можно использовать любые овощи, какие есть в доме: свеклу, брокколи, тыкву, болгарский перец.
Для тебя пригодится: 150 г морской капусты (маринованной), 1 красноватый болгарский перец, 5 ст. л. оливкового масла первого отжима, 1 морковь, 100 г брокколи, 1 сырая свекла, 100 г белокочанной капусты, 1 луковка, 0,5 ч. л. сахара, 2-3 ч. л. горчицы в зернах, 3 ч. л. 6-процентного уксуса, соль и перец, зелень.
Изготовление: Брокколи, огурец, перец порежь узкой соломкой, смешай с капустой, полукольцами лука, натертыми на терке для корейской морковки свеклой и морковью, добавь нашинкованную капусту. Залей заправкой из оливкового масла, уксуса, соли, специй, горчицы, сахара и зелени. 20 самых смачных ПП салатов из пекинской капусты
7. Салат из морского коктейля и морской капусты
Этот салат из морепродуктов очень сытный, так как в него также входят грибы, фасоль и сыр.
Для тебя пригодится: 350 г морской капусты, 350 г морского коктейля, по 220 г консервированной фасоли и маринованных шампиньонов, 3 соленых огурца, 130 г твердого сыра, майонез, 0,5 стручка красноватого перца.
Изготовление: Обжаренный совместно с луком морской коктейль размешай с фасолью и грибами, добавь мелко порезанные сыр, огурцы и морскую капусту. Заправь майонезом, укрась морскими звездочками и рыбками, вырезанными из болгарского перца, а из полосок морской капусты изобрази водные растения.
8. Салат из морской капусты с крабовыми палочками
Из морской капусты с крабовыми палочками, консервированной кукурузой и вареными яичками можно за пару минут приготовить наивкуснейший салат-закуску.
Для тебя пригодится: 250 г маринованной морской капусты, 250 г крабовых палочек, 1 банка консервированной кукурузы, 100 мл майонеза, 4-5 вареных яиц.
Изготовление: Остывшие яичка натри на большой терке, крабовые палочки и морскую капусту порежь маленькими кусками. Всыпь кукурузу, заправь майонезом.
9. Салат из овощей и морской капусты
Для сборки этого салата идеальнее всего использовать прекрасный стеклянный салатник либо огромную плоскую тарелку и кулинарное сервировочное кольцо.
Для тебя пригодится: 250 г маринованной морской капусты, 1 средняя свекла, 2 сваренных в кожице картошки, 1 большая вареная морковь, 70 г сыра, майонез.
Изготовление: Выложи натертый на терке картофель, посыпь специями и смажь майонезом, вторым слоем уложи морскую капусту и натертый на маленькой терке сыр, майонез. Аккуратненько распредели и утрамбуй вилкой натертую на средней терке морковь, оканчивающий слой – тертая свекла, смешанная с майонезом. 20 салатов из капусты на зиму, которые оценит неважно какая хозяйка
10. Салат из морской капусты с греческим йогуртом
Для заправки смешай в равных пропорциях греческий йогурт и сметану.
Для тебя пригодится: 0,5 кг морской капусты (консервированной), 250 г крабовых палочек, 4 вареных яичка, 2 красноватые луковки, по 2 ст. л. йогурта и сметаны, специи, сахар, горчица.
Изготовление: В салатник сложи порезанные кубиками яичка, крабовые палочки, кольца лука, размельченную морскую капусту. Раздельно взбей вилкой йогурт, сметану, приправь горчицей, сахаром и специями, залей салат.
11. Салат с морской капустой и ананасами
Морская капуста в салатах потрясающе гармонирует с хоть какими продуктами, в том числе, и с консервированными ананасами.
Для тебя пригодится: 200 г маринованной морской капусты, 4 сваренных вкрутую яичка, 1 фиолетовая луковка, 0,5 банки консервированных ананасов кубиками, майонез.
Изготовление: Три яичка и луковку порежь кубиками, соедини с морской капустой и ананасами без воды. Заправь салат майонезом, укрась тонкими кружочками вареного яичка.
12. Салат «Япония» с морской капустой
Жители страны восходящего солнца – цивилизация долгожителей, а это значит, что нам непременно стоит перенять у них рецепты некоторых блюд.
Салат из Морской Капусты.
Тебе понадобится: 200 г замороженной морской капусты, 1 крупное зеленое яблоко, 1 морковь, 1 белая луковица, 2 маринованных огурца, по 1,5 ст. л. оливкового масла и соевого соуса, 2 ст. л. лимонного сока, 2 ч. л. уксуса, зелень, соль, сахар, специи.
Приготовление: Размороженную капусту отвари и замаринуй в уксусе, соли, сахаре и специях. Натри на крупной терке огурцы, яблоко (без кожицы), морковь, смешай с полукольцами лука и капустой. Залей заправкой из лимонного сока, оливкового масла, соевого соуса, посыпь зеленью. 20 рецептов морского окуня, которые сможет приготовить каждый
13. Пестрый салат из морской капусты
Этот салат не только лишь выглядит ярко и аппетитно, но также отличается пикантным и «пестрым» вкусом.
Тебе понадобится: 3 сладких болгарских перца разных цветов, 350 г морской капусты, 1 банка зеленого горошка, 1 банка кукурузы, 1 фиолетовая луковица, 0,3 пучка зеленого лука, 2 вареных яйца, 3 ст. л. растительного масла, 2 ст. л. яблочного уксуса, по 1 ч. л. сахара и соли.
Приготовление: Лук порежь полукольцами, залей смесью из 100 мл горячей воды, яблочного уксуса, соли и сахара, когда маринад остынет, лук откинь на дуршлаг. В миске соедини маринованную капусту, лук, порезанный кубиком белок вареных яиц, горошек, кукурузу и нарезанный соломкой сладкий перец, зеленый лук. Заправь маслом, сложи в салатник, посыпь натертыми на терке желтками.
14. Морская капуста с вином и стевией
Весьма необычная закуска из морской капусты с вином, стевией и жареными листьями салата-латук.
Тебе понадобится: 550 г маринованной морской капусты, 300 г салата-латук, 110 мл оливкового масла, 85 мл овощного бульона, 35 мл белого сухого вина, 30 г кукурузного крахмала, стевия в пакетиках, 3 ст. л. черного кунжута.
Приготовление: Листья салата-латук обжарь на масле, немного посолив. Влей в сковороду 50 мл бульона, туши несколько минут. Отдельно обжарь морскую капусту, залей вином и оставшимся бульоном с растворенным в нем крахмалом и небольшим количеством стевии. Вскипяти и выключи плиту.
Когда салат-латук и ламинария остынут, смешай их в салатнике, посыпь черным кунжутом.
15. Салат из морской капусты с креветками
Один из самых вкусных и изысканных салатов из морской капусты, в который добавляют мясо креветок и заправляют кунжутным маслом.
Тебе понадобится: 150 г вареных очищенных креветок, 350 г маринованной морской капусты, 3 отваренные тушки кальмара, 2 огурца, 0,3 лимона, 3-4 ст. л. кунжутного масла, 2 ст. л. поджаренного кунжута.
Приготовление: Кальмары и огурцы нарежь тонкой соломкой, длинные полоски капусты разрежь на несколько частей, перемешай с креветками, заправь соком лимона и кунжутным маслом. Посыпь салат кунжутом.
Как приготовить морскую капусту по простым и понятным рецептам?
Зная, как приготовить морскую капусту правильно и вкусно, новичкам в этом деле удастся не испортить первое впечатление от трапезы, а почитателям ламинарии отведать ее в совершенно ином исполнении. Польза такой дегустации не вызывает никаких сомнений.
Как готовить морскую капусту?
Чтобы блюда из морской капусты получились вкусными и сохранили всю ценность базового продукта, последний следует правильно подготовить и подобрать ему уместное сопровождение.
- Свежая или замороженная ламинария может быть предварительно отварена. Ее промывают от песка и слизи, после этого по надобности нарезают и опускают в кипящую воду. Зачастую хватает 10-15 минут, чтобы листья стали мягкими.
- Если в наличии сухая морская капуста, ее следует предварительно замочить на 12 часов, а затем тщательно промыть от остатков песка и слизи. Подготовленный продукт проваривают в течение 10-20 минут или используют по назначению без термической обрабтки.
- Если в наличии готовая маринованная или консервированная морская капуста, приготовление ее не требует предварительно подготовки. Продукт сразу добавляют в салаты, первые и вторые блюда.
Чем полезна морская капуста для организма человека?
Многочисленные полезные свойства морской капусты мотивируют к частому употреблению данного ценного продукта, который является незаменимым натуральным лекарством при множестве хронических недугов.
- Высокое содержание йода в капусте способствует нормализации работы щитовидной железы, помогает при эндемическом зобе, гипотериозе.
- Богатый химический состав морских водорослей делает их идеальным источником львиной доли витаминов и всевозможных ценных элементов, минералов.
- При сравнительно низкой калорийности ламинария после употребления пробуждает чувство сытости, нормализует обменные процессы и показана при ожирениях, для нормализации веса.
- Морская капуста выводит из организма излишки жидкости, шлаки, токсины, радионуклиды, тяжелые металлы, соли бария и прочие нежелательные компоненты, которые зачастую являются причиной различных заболеваний.
- Регулярное употребление морской капусты показано при атеросклерозе, запорах, нарушениях в работе ЖКТ и сердечно-сосудистой системе, для восстановления обменных процессов, укрепления иммунитета.
Сухая морская капуста – как приготовить?
Далее подробно о том, как приготовить сухую морскую капусту, которая полностью сохраняет все ценные свойства и имеет такой же впечатляющий химический состав, как и свежий продукт. После замачивания водоросли напитываются влагой и увеличиваются в весе и объеме примерно в 7-8 раз. По надобности капусту отваривают до мягкости.
- сухая морская капуста – 50 г;
- вода – 1,5 л;
- уксус яблочный или винный – 2 ст. ложки;
- сахар – 1 ч. ложка;
- масло растительное – 2 ст. ложки;
- чеснок – 2 зубка;
- соль – 0,5 ч. ложки;
- перец и паприка – по ¼ ч. ложки.
- Капусту промывают, заливают водой на 3-12 часов.
- Снова промывают водоросли, дают стечь влаге.
- Добавляют соль, перец, паприку, чеснок, сахар.
- Масло и уксус доводят до кипения, выливают к капусте.
- Размоченная сухая морская капуста перемешивается со специями и может применяться по назначению.
Как замариновать морскую капусту?
Морская капуста, рецепты которой предполагают ее предварительное маринование, может применяться для приготовления сложных полезных салатов, других блюд. Готовить подобным манером можно как сушеный продукт, так и замороженный. И то и это сырье требует тщательного промывания, чтобы избавиться от песка.
- сухая морская капуста – 25 г;
- вода – 1,5 л;
- уксус – 3 ст. ложки;
- мед – 1 ч. ложка;
- масло оливковое – 4 ст. ложки;
- чеснок – 3 зубка;
- соль – 1 ч. ложка.
- Промытую морскую капусту замачивают на пару часиков, снова промывают и отваривают в воде 10 минут.
- Перекладывают ламинарию в дуршлаг, оставляют для стекания влаги.
- Смешивают масло, уксус, чеснок, соль, мед, выливают к капусте.
- Спустя 1 час маринованная морская капуста будет готова к дегустации.
Чипсы из морской капусты – рецепт
Раздумывая, как приготовить морскую капусту, чтобы накормить ценным продуктом не особых его почитателей в натуральном виде, следует первоочередно рассмотреть вариант создания чипсов из водорослей. В этом случае в качестве дополнительного компонента используется свекла, вместо которой подойдет морковь.
- морская капуста – 0,5 кг;
- свекла – 1 шт.;
- лук – 1 шт.;
- семена льна – 60 г;
- семечки подсолнечника – 20 г;
- чеснок – 1 зубок.
- Капусту промывают от остатков маринада, отжимают, обсушивают.
- Перетирают на терке свеклу, лук, чеснок.
- В кофемолке перемалывают семечки льна и подсолнуха, добавляют к капусте и овощам.
- Полученную основу пробивают в блендере.
- Пасту распределяют тонким слоем на листах пергамента, надрезают по размеру чипсов, отправляют в духовку, нагретую до минимума.
- Спустя 7 часов чипсы из морской капусты будут готовы.
Постный салат с морской капустой
Простой и доступный каждому салат из консервированной морской капусты можно готовить не только лишь в пост, да и в любой другой день года. Вместо соленых огурцов можно добавлять маринованные, репчатый лук заменить более деликатным сладким салатным, а горошек сочетать со сладкой консервированной кукурузой или фасолью.
- капуста консервированная – 1 банка;
- соленые огурцы – 3-4 шт.;
- лук – 1 шт.;
- горошек – 0,5 банки;
- масло растительное.
- Капусту нарезают произвольно.
- Добавляют огурцы, лук и горошек.
- Заправляют составляющие маслом, перемешивают.
Морская капуста по-корейски
Салат из морской капусты по-корейски готовится с добавлением соевого соуса, красного острого перца и кориандра. Можно взять готовый микс корейских приправ для салатов, который придаст необходимую пикантность закуске и восточные ноты. Масло оливковое добавляют в свежем виде или предварительно нагревают до кипения.
- сухая морская капуста – 100 г;
- уксус винный и соевый соус – по 50 мл;
- сахар и соль – по 2-3 ч. ложки;
- масло оливковое – 30 мл;
- чеснок – 3 зубка;
- кориандр – 1 ч. ложка;
- красный и черный молотый перец, паприка – по 0,5 ч. ложки.
- Сухую капусту промывают.
- Замачивают продукт на 2-8 часов, промывают снова, дают стечь.
- Добавляют к капусте соль, сахар, уксус, соевый соус, масло, 3 вида перца, кориандр и выдавленный чеснок.
- Тщательно вымешивают капустную массу, приминают, прикрывают пленкой, убирают в холодильник на несколько часов.
Суп с морской капустой – рецепт
Идеальным решением для полезного питательного повседневного обеда станет суп с морской капустой и яйцом, который готовится быстро, просто и без особых затей. Здесь используют готовую маринованную капусту, консервированные водоросли из банки или сушеную ламинарию. Последнюю предварительно замачивают и промывают.
- морская капуста – 250 г;
- картофель – 5 шт.;
- лук – 1 шт.;
- морковь – 1 шт.;
- яйца – 4 шт.;
- соль, перец, специи, масло, сметана.
- Картофель заливают водой и варят 10 минут.
- Добавляют спассерованный на масле лук с морковью, приправы, капусту.
- Варят горячее до готовности овощей.
- Добавляют нарезанные отваренные яйца, подают блюдо со сметаной.
Винегрет с морской капустой – рецепт
Маринованная морская капуста великолепно сочетается со свеклой, другими овощами и соленьями. Данным фактом самое время воспользоваться при приготовлении винегрета, который с морскими водорослями получится особенно полезным и приобретет совершенно новый изысканный, необычный и оригинальный вкус.
- морская капуста – 100 г;
- картофель – 3 шт.;
- свекла, лук и морковь – по 1 шт.;
- соленые огурцы – 2 шт.;
- горошек – 3 ст. ложки;
- масло – 5 ст. ложек;
- уксус винный и горчица – по 1 ч. ложке;
- соль, перец, сахар, имбирь, зелень.
- Отваривают картофель, свеклу, морковь, очищают, нарезают кубиками.
- Добавляют лук, горошек, капусту, огурцы.
- Смешивают масло с уксусом, горчицей, солью, перцем, молотым имбирем, сахаром.
- Сдабривают винегрет с морской капустой заправкой, подают с зеленью.
Морская капуста с кальмаром – рецепт
Великолепно сочетается морская капуста с кальмаром. Салат из подобного дуэта получается питательным, вкусным и аппетитным. Кроме лука состав закуски можно дополнять чесноком, также добавить отваренные нарезанные яйца. В качестве заправки подойдет как просто растительное масло, так и майонез, приправленная сметана.
- морская капуста – 200 г;
- кальмар – 2 шт.;
- лук – 1 шт.;
- масло – 3 ст. ложки;
- соль, сахар, перец, зелень.
КАК ПРИГОТОВИТЬ МОРСКУЮ КАПУСТУ. ВИДЕО РЕЦЕПТ
- Подготавливают морскую капусту, отваривают почищенные кальмары.
- Тушки кальмара нарезают соломкой, смешивают с капустой и мелко нарезанным луком.
- Заправляют составляющие растительным маслом, добавив по вкусу соль, сахар, перец, перемешивают.
Солянка из морской капусты – рецепт
Оригинальная по вкусу солянка из морской капусты представляет собой нечто среднее между густым супом и рагу с соусом. Важно не переварить подготовленные кальмары, а морскую капусту напротив довести до необходимой степени мягкости, предварительно отварив немного или припустив отдельно в сотейнике.
- морская капуста – 500 г;
- кальмары – 250 г;
- лук и морковь – по 1 шт.;
- томатная паста – 2 ст. ложки;
- мука – 2 ст. ложки;
- масло – 2 ст. ложки;
- соль, перец, сахар, вода.
- На масле обжаривают лук с морковью.
- Добавляют муку, а через минуту пасту, разведенную в воде.
- Закладывают нарезанные кальмары, капусту.
- Приправляют блюдо по вкусу, прогревают минуту, снимают с плиты и тут же раскладывают по тарелкам.
Жареная морская капуста
Морская капуста, обжаренная в кунжутном масле, смешанным в равных пропорциях с подсолнечным или оливковым рафинированным, станет отличным гарниром к жареной или запеченной рыбе, морепродуктам или блюдам из овощей. Кроме лука можно добавить к поджарке перетертую морковь, свеклу, другие овощи, а в конце зелень.
- морская капуста – 400 г;
- лук – 2 шт.;
- масло – 5 ст. ложек;
- соль, перец.
- На масле обжаривают нарезанный лук до прозрачности.
- Добавляют предварительно размоченную сухую или промытую и отжатую маринованную капусту.
- Жарят ламинарию с луком и маслом до мягкости 10-15 минут.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Салат из морской капусты — 21 домашний вкусный рецепт приготовления
Сторонникам здорового питания хорошо известно, насколько полезен этот продукт. Его регулярное употребление положительно сказывается на работе нервной системы, щитовидной железы, укрепляет иммунитет — учитывая эти свойства, некоторые люди вводят его в свой рацион даже вопреки индивидуальной неприязни по отношению к специфическим запаху и вкусу. Читай дальше…
Быстрый фильтр Поиск по категории "Салат из морской капусты"
- Салат из красной капусты
- Салат из капусты с болгарским перцем
Просто, сытно, очень полезно, а главное бюджетно!
Лёгкий диетический салат из морской капусты и кальмаров.
Богатый витамином В12 вкусный и полезный салатик!
2 ч 25 мин
Готовится довольно быстро и отлично разнообразит праздничный стол.
Идеальное и красивое блюдо на праздничный стол!
Кушайте чаще такой салат и болезни обойдут Вас стороной!
Полезный и сытный перекус по-быстрому!
Попробуй приготовить этот вкусный морской салат!
Экзотическое блюдо, богатое йодом. Готовь для семьи!
1 ч 40 мин
Готовь пикантный салат с повышенным содержанием йода!
1 ч 10 мин
Клад для вашего здоровья — йод, минеральные вещества и витамины!
Вот итак вот просто можно подать на стол любимую водоросль!
Настоящая находка для любителей морепродуктов!
Салат из морепродуктов — польза для всего организма!
Хороший рецепт для праздника и на каждый день!
Легкий, а самое главное, полезный салатик для всей семьи!
Салат из морской капусты — это и вкусно и полезно!
Безумно вкусно, просто и по-домашнему! Гости будут покорены!
Потрясающий пикантный салатик, богатый витамином В12!
Сочный и нежный вкус этого салата вскружит голову любому!
Вкусный и полезный салатик, который полюбят все!
Быстрый фильтр:
Салат из морской капусты
Любители ламинарии редко задаются вопросом, что приготовить из ценного продукта. Среди множества вариантов можно встретить рецепты супов и вторых блюд, выпечки и даже десертов. Но особенно богат идеями раздел кулинарии, посвященный салатам, главным ингредиентом которых является эта самая съедобная водоросль. Благодаря тому, что водоросль сочетается с большим количеством продуктов, выбор возможных вариантов закусок позволит формировать оригинальное меню на каждый день, баловать и удивлять себя новыми вкусами.
Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах:
| Продукт | Калорий ккал в 100г | Белки г в 100г | Жиры г в 100г | Углеводы г в 100г |
|---|---|---|---|---|
| Морская капуста | 5 | 0.9 | 0.2 | 0 |
| Морковь | 33 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Яйца | 157 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Кунжут | 582 | 21 | 53.7 | 12 |
| Картошка | 80 | 2 | 0.4 | 18.1 |
Рецепты салатов из морской капусты — это гастрономическое разнообразие, которое может разрешить себе каждый. В списке ингредиентов, составляющих удачный тандем ламинарии, морепродукты, овощи, мясо, яйца, бобовые, соленья. В качестве заправки авторы кулинарных идей рекомендуют масло, майонез и даже вино.
Похожие статьи
-
Капуста салатная быстрого приготовления рецепт вкусная
Содержание Самый лучший рецепт капуста "Провансаль"быстрого приготовления. 10 интересных салатов из свежей капусты 1. Салат с капустой, морковью и…
-
Капуста синяя рецепты приготовления
Содержание ТУШЕНАЯ КРАСНОКОЧАННАЯ КАПУСТА. РЕЦЕПТ ВКУСНОГО ГАРНИРА 15 отличных рецептов салата Коул Слоу 1. Классический Коул Слоу 2. Салат Коул Слоу с…
-
Содержание Маринованная капуста Пелюстка.Очень вкусная и полезная закуска. Как приготовить вкусно и просто капусту пилюска по-корейски Какая капуста…