Как приготовить смузи в блендере - рецепт приготовления

Содержание

20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить
1. Смузи из огурцов и сельдерея
2. Овощной смузи с листьями сельдерея
3. Смузи из моркови и сельдерея
4. Томатный смузи с базиликом
5. Овощной смузи из цукини
6. Смузи с морковью и шпинатом
7. Смузи с морковью и имбирем
8. Смузи со свеклой и грецкими орехами
9. Смузи с морковью и тыквой
10. Смузи с кольраби и овощами
11. Овощной смузи со свеклой и болгарским перцем
12. Тыквенный смузи с овсяными хлопьями
13. Овощной смузи из помидоров и моркови
14. Смузи из помидоров и болгарского перца
15. Смузи с картофелем и брокколи
16. Овощной смузи с кабачком и сельдереем
17. Смузи с болгарским перцем и морковью
18. Смузи из щавеля
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ? 3 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА СМУЗИ
19. Томатный смузи с цветной капустой
20. Овощной смузи из брокколи и шпината
20 отличных рецептов фруктовых смузи на любой вкус и бюджет
1. Апельсиново-банановый смузи
3 рецепта Самых Легких Смузи! 🥝🍌🍓 Вкусно и очень быстро!
2. Смузи из манго и апельсинов
3. Смузи из персиков, абрикосов и мандаринов
4. Манговый смузи с семенами чиа
5. Смузи из грейпфрутов и бананов
6. Бананово-мандариновый смузи с кокосовым молоком
7. Грушево-яблочный смузи
8. Грушевый смузи с творогом
9. Смузи из слив с йогуртом
10. Смузи из инжира и бананов с кокосовым молоком
11. Смузи из авокадо и бананов
12. Смузи из яблок, авокадо, имбиря и шпината
13. Абрикосовый смузи с миндальным молоком
14. Яблочный смузи с миндальным молоком
15. Смузи «Фруктовое ассорти»
16. Шоколадный смузи с бананом
17. Банановый смузи с овсянкой и кокосовым молоком
18. Грушевый смузи с фисташковым молоком
19. Смузи из питахайи
20. Витаминный смузи из разных фруктов

Хороший рецепт фруктового смузи для тех, кто хлопочет о собственном здоровье! Для тебя пригодится: 1 зеленоватое яблоко, 2 киви, 2 зрелых банана, половинка лимона, 3 ст.л. водянистого меда. Изготовление: Очищенные яблоко, киви и банан нарежь, сложи в чашу блендера. Добавь мед, сок половинки лимона и взбей до однородности.

20 овощных смузи, которые вы захотите приготовить

Овощные смузи – самый резвый и нужный перекус на каждый денек. Это что-то среднее меж фрешем и коктейлем. Все ингредиенты просто перебиваются в блендере, но здесь главное – верно соединять продукты. И в этом для тебя поможет наша выборка рецептов!

1. Смузи из огурцов и сельдерея

Реальная палочка-выручалочка для всех, кто держится диеты. Для тебя пригодится: 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 1 ч.л. лимонового сока, 3 веточки петрушки, 50 мл воды, специи. Изготовление: Очисти огурец от кожицы и срежь стволы у петрушки. Пошли все ингредиенты в блендер и взбей смузи до однородности.

2. Овощной смузи с листьями сельдерея

В большинстве случаев для смузи употребляют стволы. Но не в сей раз! Для тебя пригодится: 100 г моркови, 200 г листьев сельдерея, 100 г болгарского перца, 300 г помидоров, 40 г листьев петрушки, 200 мл апельсинного сока, 1 ч.л. тертого имбиря, вода. Изготовление: Очисти и произвольно нарежь все ингредиенты. С помидоров сними кожицу.

Пошли овощи и зелень в блендер, взбей, влей апельсинный сок и опять взбей смузи. По необходимости добавь воду.

3. Смузи из моркови и сельдерея

Смачный, благоуханный, обеспеченный витамином С и полезными микроэлементами. Для тебя пригодится: 3 стебля сельдерея, 1 морковь, 1 яблоко, 1 апельсин, 1 ч.л. меда. Изготовление: Очисти яблоко и удали серединку. Отожми сок из апельсина.

Пошли все ингредиенты в блендер и взбей до однородности.

4. Томатный смузи с базиликом

Пускай тебя не поражает лук в смузи. Это очень смачно! Для тебя пригодится: 2 помидора, 1 болгарский перец, 500 мл кефира, 1 фиолетовая луковка, 3 зубчика чеснока, 4 листика базилика, полпучка петрушки. Изготовление: Срежь стволы у зелени, очисти помидоры от кожицы и пошли все в блендер.

Взбей овощи, добавь кефир и опять взбей смузи. 15 обычных и смачных рецептов овощных котлет

5. Овощной смузи из цукини

Можно приготовить смузи и с огурцом, но с цукини выходит оригинальнее. Для тебя пригодится: 300 г цукини, 1 зубчик чеснока, 300 мл кефира, 6 веточек зелени, 2 веточки мяты, специи Изготовление: Удали стволы у всей зелени и измельчи ее в блендере с чесноком. Добавь нарезанный цукини, кефир и специи по вкусу, и опять перебей.

6. Смузи с морковью и шпинатом

Оба ингредиента достаточно всераспространены раздельно, но изредка встречаются вкупе. Для тебя пригодится: 2 моркови, 1/2 манго, 2 пучка шпината, 120 мл воды. Изготовление: Помой и обсуши шпинат, произвольно нарежь манго и натри морковь на терке. Выложи все ингредиенты в блендер, залей водой и взбей смузи.

7. Смузи с морковью и имбирем

Непременно добавь специи – корицу, гвоздику, острый перец. Для тебя пригодится: 2 моркови, 1 яблоко, 1 ст.л. тертого имбиря, 1 ст.л. лимонового сока, 200 мл прохладного зеленоватого чая, 1 ч.л. меда. Изготовление: Натри яблоко и морковь на терке. Выложи все ингредиенты в блендер, залей зеленоватым чаем и взбей смузи до однородности.

8. Смузи со свеклой и грецкими орехами

Броский и благоуханный овощной смузи с ясными грузинскими нотами. Для тебя пригодится: 1 свекла, 1 морковь, 1 зеленоватое яблоко, 50 г грецких орехов, 150 мл гранатового сока. Изготовление: Как можно мельче измельчи грецкие орешки и натри свеклу, морковь и яблоко. Переложи все в блендер, залей гранатовым соком и взбей смузи. 20 смузи из яблок, которые можно готовить круглый год

9. Смузи с морковью и тыквой

Заместо воды также подойдет хоть какое растительное молоко по вкусу. Для тебя пригодится: 1 банан, 1 морковь, 250 г тыквы, 100 г клубники, 1 стакан льда, 1 ст.л. меда, 150 мл воды. Изготовление: Натри морковь и тыкву на терке, очисти банан и помой клубнику. Отправь все, кроме воды, в блендер и взбей.

Отрегулируй густоту смузи водой.

10. Смузи с кольраби и овощами

Кольраби – это разновидность капусты, богатая полезными аминокислотами. Тебе понадобится: 1/2 кочана кольраби, 2 моркови, 2 стебля сельдерея, 1 груша, 150 мл воды, 1 ст.л. тыквенных семечек. Приготовление: Произвольно нарежь овощи и грушу, отправь в блендер и перебей до однородности. Добавь воду, снова взбей и посыпь готовый смузи тыквенными семечками.

11. Овощной смузи со свеклой и болгарским перцем

По желанию сюда можно добавить еще одну-две моркови. Тебе понадобится: 1 свекла, 1 огурец, 1 болгарский перец, 2 стебля сельдерея, 1 ст.л. лимонного сока. Приготовление: Очисти свеклу и нарежь все овощи средним кубиком. Отправь их в блендер, добавь лимонный сок и взбей до однородности.

12. Тыквенный смузи с овсяными хлопьями

Для этого рецепта тыкву нужно запечь или отварить заранее. Тебе понадобится: 300 г готовой тыквы, 200 мл молока, 3 ст.л. овсяных хлопьев, 1 ч.л. меда. Приготовление: Нарежь тыкву кусочками и взбей блендером с овсянкой и медом. Влей холодное молоко и снова взбей смузи. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

13. Овощной смузи из помидоров и моркови

Аппетитный летний смузи из свежих овощей. Тебе понадобится: 500 г помидоров, 2 моркови, 1 яблоко, 1 ст.л. семян льна, 2 ст.л. оливкового масла. Приготовление: Залей помидоры кипятком и очисти от кожицы. Очисти морковь с яблоком, все нарежь и переложи в блендер.

Добавь льняные семена и оливковое масло, и взбей смузи.

14. Смузи из помидоров и болгарского перца

Для пикантности можно взять еще немного перца чили. Тебе понадобится: 5 помидоров, 2 болгарских перца, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока, 1 веточка розмарина. Приготовление: Очисти помидоры от кожицы, произвольно нарежь их с болгарским перцем и отдельно измельчи листочки розмарина. Перебей все блендером до однородности.

15. Смузи с картофелем и брокколи

Безоговорочно самый сытный вариант смузи в подборке! Тебе понадобится: 250 мл молока, 250 г вареного картофеля, 250 г брокколи, 75 г твердого сыра, 1 зубчик чеснока, специи. Приготовление: Привари соцветия брокколи несколько минут после кипения. Нарежь картофель, натри сыр, отправь все в блендер и измельчи.

Подливай молоко до желаемой консистенции смузи.

16. Овощной смузи с кабачком и сельдереем

Воду можешь заменить кефиром или йогуртом без добавок. Тебе понадобится: 1 зеленое яблоко, 150 г кабачков, 1 стебель сельдерея, 4 веточки петрушки, 150 мл воды. Приготовление: Удали стебли петрушки, очисти яблоки и выложи все ингредиенты в блендер. Залей водой и взбей смузи до однородности. 20 рецептов зеленых смузи с ярким цветом, вкусом и ароматом

17. Смузи с болгарским перцем и морковью

Для этого рецепта морковь можно использовать сырой или сначала приварить. Тебе понадобится: 1 болгарский перец, 4 моркови, 1 яблоко, 500 мл кефира. Приготовление: Натри морковь и яблоко на терке, произвольно нарежь болгарский перец и взбей все в блендере. Добавь кефир и взбей смузи снова.

18. Смузи из щавеля

КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ? 3 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА СМУЗИ

Щавелевый смузи получается довольно кислым, но очень оригинальным! Тебе понадобится: 1 пучок щавеля, 1 апельсин, 2 яблока, 120 мл минеральной воды, 1 ст.л. семян льна, 4 листика мяты, 1 ст.л. меда. Приготовление: Измельчи семена льна с мятой. Отожми сок из апельсина, добавь нарезанные яблоки и остальные ингредиенты, отправь все в блендер и взбей.

19. Томатный смузи с цветной капустой

Любители остренького могут добавить в смузи немного табаско. Тебе понадобится: 200 г цветной капусты, 2 помидора, 2 моркови, специи. Приготовление: Очисти помидоры от кожицы, а цветную капусту привари 3 минуты в кипящей воде. Отправь все ингредиенты в блендер, взбей смузи и приправь по вкусу.

20. Овощной смузи из брокколи и шпината

Добавь немного лимонного сока или меда на свое усмотрение. Тебе понадобится: 1/2 кочана брокколи, 1 яблоко, 3 горсти шпината, 4 веточки мяты, 50 мл воды. Приготовление: Раздели брокколи на соцветия и взбей в блендере отдельно. Добавь остальные ингредиенты и воду, и перебей смузи снова, уже до однородности.

20 отличных рецептов фруктовых смузи на любой вкус и бюджет

В наше время свежие фрукты доступны круглый год. Так почему бы не побаловать свою семью вкусными фруктовыми смузи? Для приготовления потребуются только блендер и несколько минут свободного времени. Представляем твоему вниманию 20 отличных рецептов этого полезного напитка!

1. Апельсиново-банановый смузи

3 рецепта Самых Легких Смузи! 🥝🍌🍓 Вкусно и очень быстро!

Жирность кефира может быть любой. Тебе понадобится: 2 апельсина, 1 банан, 250 мл кефира, 2 ст.л. меда. Приготовление: Фрукты очисти от кожуры, нарежь и сложи в чашу блендера. Добавь кефир, мед и взбей смузи до состояния однородности.

2. Смузи из манго и апельсинов

Используй сочные фрукты без повреждений и пятен. Тебе понадобится: 250 г мякоти манго, 2 крупных апельсина. Приготовление: Апельсины очисти, нарежь и помести в чашу блендера. Добавь мякоть манго и взбивай на высокой скорости 5-7 секунд.

3. Смузи из персиков, абрикосов и мандаринов

Идеальный смузи должен напоминать густую сметану или крем. Тебе понадобится: 200 г персиков, 200 г абрикосов, 300 г мандаринов. Приготовление: Фрукты очисти, нарежь небольшими кусочками и сложи в чашу блендера. Перебей смузи до однородности и подавай охлажденным.

4. Манговый смузи с семенами чиа

Это не только лишь вкусно, да и полезно! Тебе понадобится: 200 г мякоти манго, 1 ст.л. семян чиа, 100 мл воды. Приготовление: Семена чиа залей водой и убери в сторону на 5 минут. В чашу для взбивания помести мякоть манго, добавь замоченные семена чиа и хорошенько взбей. 20 смузи из яблок, которые можно готовить круглый год

5. Смузи из грейпфрутов и бананов

Если смузи недостаточно сладкий, тогда добавь сахар, мед или сироп топинамбура. Тебе понадобится: 1 крупный грейпфрут, 2 банана. Приготовление: Грейпфрут очисти от кожуры и пленок, сложи в чашу блендера. Банан очисти, нарежь небольшими кружочками и добавь к грейпфруту.

Взбивай смузи 5-7 секунд.

6. Бананово-мандариновый смузи с кокосовым молоком

Готовить лучше из спелых и мягковатых фруктов. Тебе понадобится: 2 банана, 3 средних мандарина, 200 мл кокосового молока. Приготовление: Бананы и мандарины очисти, нарежь небольшими кусочками и сложи в чашу блендера. Добавь кокосовое молоко и перебей до однородности.

7. Грушево-яблочный смузи

Пей этот смузи сразу после приготовления! Тебе понадобится: 2 зеленых яблока, 1 крупная груша. Приготовление: Фрукты очисти от семян, нарежь небольшими кусочками и помести в чашу для взбивания. Включи блендер на 7-10 секунд.

8. Грушевый смузи с творогом

Вкуснее всего получается с домашним творогом. Тебе понадобится: 350 г груши, 200 г жирного творога, 2 ст.л. сахара. Приготовление: Груши очисти от семян, нарежь и выложи на сковороду. Присыпь сахаром и туши до мягкости, часто помешивая.

В чашу блендера помести охлажденную грушу и творог. Хорошенько перебей смузи до однородного состояния. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

9. Смузи из слив с йогуртом

Готовый смузи можно присыпать семенами льна, овсянкой или измельченными цукатами. Тебе понадобится: 250 г сливы, 200 мл йогурта. Приготовление: Сливы очисти от косточек, нарежь и сложи в чашу блендера. Добавь йогурт и хорошенько взбей.

10. Смузи из инжира и бананов с кокосовым молоком

Если нет кокосового молока, тогда используй любое другое. Тебе понадобится: 350 г инжира, 200 г мякоти бананов, 200 мл кокосового молока. Приготовление: Инжир очисти, нарежь и помести в чашу блендера. Добавь измельченную мякоть банана, влей молоко и взбивай до однородности.

11. Смузи из авокадо и бананов

Всего пару минут и витаминный перекус готов! Тебе понадобится: 2 средних авокадо, 2 спелых банана, 3 ст.л. меда. Приготовление: Авокадо очисти от кожуры и косточки, и нарежь. Бананы очисти и измельчи.

В чашу блендера сложи заготовки, добавь мед и хорошенько все перебей.

12. Смузи из яблок, авокадо, имбиря и шпината

Рекомендуем готовить с молодым шпинатом. Тебе понадобится: 200 г яблок, 1 авокадо, 1 горсть шпината, 0,5 ч.л. тертого имбиря. Приготовление: Фрукты очисти, нарежь и помести в чашу блендера. Добавь шпинат, имбирь и хорошенько взбей смузи. 20 рецептов зеленых смузи с ярким цветом, вкусом и ароматом

13. Абрикосовый смузи с миндальным молоком

Чем спелее абрикосы, тем вкуснее получится смузи. Тебе понадобится: 250 г абрикосов, 1 стакан миндального молока, 2 ст.л. жидкого меда. Приготовление: Абрикосы очисти, нарежь и сложи в чашу блендера. Добавь мед, молоко и взбей смузи до однородности.

14. Яблочный смузи с миндальным молоком

Промой яблоки кипятком перед приготовлением. Тебе понадобится: 2 крупных яблока, 1 стакан миндального молока, сахар и молотая корица по вкусу. Приготовление: Яблоки очисти от семян, нарежь и сложи в чашу блендера. Влей молоко и включи блендер на 7-10 секунд.

Добавь по вкусу сахар и молотую корицу.

15. Смузи «Фруктовое ассорти»

Отличный рецепт фруктового смузи для тех, кто заботится о своем здоровье! Тебе понадобится: 1 зеленое яблоко, 2 киви, 2 спелых банана, половинка лимона, 3 ст.л. жидкого меда. Приготовление: Очищенные яблоко, киви и банан нарежь, сложи в чашу блендера. Добавь мед, сок половинки лимона и взбей до однородности.

16. Шоколадный смузи с бананом

Нарезанные бананы предварительно можно слегка подморозить. Тебе понадобится: 2 спелых банана, 1 стакан молока, 1 ст.л. какао-порошка, 2 ст.л. меда. Приготовление: Бананы очисти от кожуры, нарежь кружочками и сложи в чашу для взбивания. Добавь какао, молоко, мед и хорошенько все перебей. 20 смузи из манго, от которых ты будешь в восторге

17. Банановый смузи с овсянкой и кокосовым молоком

Используй хлопья быстрого приготовления. Тебе понадобится: 200 г мякоти бананов, 2 ст.л. овсяных хлопьев, 1 стакан кокосового молока. Приготовление: В чашу блендера помести овсяные хлопья и мякоть бананов. Влей молоко и взбей смузи до однородности.

18. Грушевый смузи с фисташковым молоком

Фисташковое молоко можно приобрести как уже готовое, так и приготовить самостоятельно. Тебе понадобится: 250 г груши, 1 стакан фисташкового молока, 1 ст.л. сиропа топинамбура. Приготовление: Груши очисти от семян, измельчи и сложи в чашу для взбивания. Добавь молоко, сироп топинамбура и хорошенько перебей.

19. Смузи из питахайи

Полезный смузи из экзотического фрукта! Тебе понадобится: 150 г мякоти питахайи, 200 мл орехового молока. Приготовление: В чашу для взбивания помести мякоть питахайи. Влей молоко и включи блендер на 5-7 секунд.

20. Витаминный смузи из разных фруктов

По мере надобности добавь немного воды. Тебе понадобится: 1 средний грейпфрут, 1 лайм, 1 киви, 1 средний манго, 2 спелых маракуйи, 3 ст.л. жидкого меда. Приготовление: Грейпфрут, киви, маракуйю и манго очисти, нарежь и помести в чашу блендера. Добавь мед, сок лайма и хорошенько взбей фруктовый смузи до однородного состояния.